Всем привет☺ девочки, кто сталкивался с бессонницей?😩 Становится уже невыносимо, последние недели…
Всем привет☺️ девочки, кто сталкивался с бессонницей?😩 Становится уже невыносимо, последние недели три не сплю до 8-10 утра, затем засыпаю и в 13-14 просыпаюсь, при этом состояние оставляет желать лучшего...(Естественно)
.
Сестра советовала пить пустырник перед сном, может у кого-то есть тоже советы/действенные методы? Буду очень благодарна🥺❤️24нед
Душка·
Мама дочки (1 год)
До 30 недель работала - о бессоннице ничего не слышала. Как ушла в отпуск, так сон как рукой сняло, а все потому что режима нет. Так же с детьми, не будет режима, будет засыпать утром и день спать.
Начните с себя, введите режим,больше двигайтесь, уставайте. Читайте книжки
Душка··
Мама дочки (1 год)
Перед сном нельзя смотреть телик, интернет - возбуждает.
Александра··
@kativlad, это кстати хорошее замечание👍🏼 с этим грешу да.
Привет!··
@scorpionovna перед сном проветривайте комнату. Примите теплую ванну с солью успокаивающей, гуляйте 2 раза в день по 1-2 ч
Ася·
Мама дочки-младенца
У меня в конце третьего триместра тоже такое было, ночью хожу туда-сюда, мужа утром на работу отправлю, потом до 9 утра бодрствование и в 9 как по щелчку выключает и на пол дня 😏
В общем проблема была в том, что мне ночью было жарко, а мужу холодно, ну и как он уходил, я открывала окна, создавала свою атмосферу и спала как сурок)
Потом перед родами мне прописали пустырник и я скажу от него просто выключает, он прям хорошо помогает, только пить надо заранее, за пару часов до сна примерно
Olga Kri··
Мама дочки-младенца
Разве пустырник можно во время беременности?? 😳
Ася··
Мама дочки-младенца
я долго задавалась этим вопросом тоже 🤔
Но мне его прописывали два разных доктора, первый раз в 7 месяцев, второй раз перед родами
В 7 месяцев я перетерпела, не пила его, а перед родами решилась
Ну спала я хорошо ночами от него
Александра··
вот систр тоже мне пустырник посоветовала, уже не знаю чем спасаться, надо попробовать всё таки👍🏼
deleted·
Ничего не работает, даже мелатонин, который раньше меня срубал как сильное снотворное. сейчас 2-3 часа в сутки сплю, и так весь третий триместр. Хуже всего спится в последний месяц, когда изжога даже стоя не проходит, лежать вообще невозможно.
Спать чуть больше удается, когда в комнате холодно (20 и ниже) и свежо и как ни странно, светло. И одеяло тяжелое. И оргазм перед сном.
Александра··
Вот да, мне тоже нужно, чтобы светло и прохладно😸 а мелатонин меня тоже кстати спасал, но в беременность не пробовала, думала нельзя)))
deleted··
@scorpionovna я читала исследования, есть данные о вреде при длительном использовании, статей мало. И я решила, что попить два дня точно не вредно)
Olga Kri·
Мама дочки-младенца
Оооо, бессонница началась у меня с 7 мес и все! Сейчас лучше сплю даже , хоть малышка ночами просыпается. Сам сон между этим нормальный. А с 7мес до родов вообще сна не было. Это ужас конечно
Александра··
Воо во😸 я на шестом, так забыла что такое спать по ночам 😩
жжжж·
Ой как вспомню этот кошмар 😧
Могла по 2 дн не спать это на последнем сроке с ума сходила и валерьянку пила не помогало (( могла днём поспать часик и такое чувство я неделю спала выспалась и больше спать не хотела
Попробуйте выпить вдруг вам поможет . Но я всю беременность дома валялась и до беременности
Все сериалы пересмотрела 🤣
Потом под глазами мешки такие были....😲😲😲
Александра··
Вот у меня такой же инфантильный периодик😹😹😹😹но даже если я себя чем-либо запрягаю, то все равно не помогает, лежу уставшая но уснуть не могу😩проклятие какое😸
Irchik·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
Валерьянку пью и засыпаю. Могу проснуться в 2, а уснуть а 6. А если день был утомительный то сплю всю ночь👍расслабляет перед сном ванна и тоже сплю. Всю ночь. А еще реаширвю на луну... Новолуние, полнолуние... Все сна нет
Александра··
А валерианку можно беременным?
loveisdl·
Пустырник пейте в таблетках каждый день перед сном .он на травах,вреда от него не будет. Мне ещё иногда помогает тёплое молоко с мёдом
Александра··
О даже не знала, что есть в таблетках! Посмотрю, спасибо🙏🏼
Вероника·
Мама дочки-младенца
У меня тоже она была под конец беременности. Мне кажется, многие с этим сталкиваются. Я ничего не пила. Читала в это время, а через час-два засыпала.
Александра··
Я чем бы не занималась, до 9-10 утра ни в какую не отключает😩😹
Александра·
Побегу за пустырником))) спасибо за ваши советы❤️
Александра·
Девчонки, начала пить пустырник, уже четыре ночи сплю по ночам, молюсь на него! 😹 благодарю Всех за советы❤️👍🏼