Я всё ела. Единственное вредности ограничила и спиртное не пила совсем.

Ем также как в беременность, только первую неделю ела диетическое на всякий случай

Можно есть все, это глубокое заблуждение что нужно диету, молоко формируется из лимфы крови, в кровь еда не попадает 🤣если малыш здоровье нет аллергий на белок например то даже и не парьтесь, так что кушайте ни в чем себе не отказывайте🌹

@olga_gerda @kroshka.enot спасибо 🙂

@ponchik123 @morokko_al @doamna @lina_o @kroshka.enot @ya_kakashki_mnu_rukami @olga_gerda спасибо девчат, а то сижу переживаю можно ли картошку варёную (пюре), могу ли я пельмени поесть, суп как варить с поджаркой или без😅🤪 совсем тормозная

Ем все в разумных количествах.

Ем рыбу (тресковые, форель), перепела, утку, индейку, макароны, рис, картошку, чеснок, зелень, морковь, яблоки, фейхуа, гранат, печенье глаголики, зефир Ударница ванильный без шоколада, семечки подсолнечника очищенные, хлеб белый, ржаные финн крисп, чай, кофе.
Всё.

Все ем

Ела все и ем все
Единственное, без фанатизма
Диеты никакой не придерживалась
Ну без газировки конечно и кофе первые месяцы не пила

Утром кашу овсяную, кукурузную или бутерброд с маслом и сыром, кофе или чай. В обед суп обычно любой и борщ варю и рассольник, на ужин мясное что то(свинина, индейка, говядина) + гарнир макароны, крупы, картошка. Плов тоже ем, гречку по купечески, жаркое. Салаты из свежих овощей с маслом, на перекус фрукты(бананы, яблоки, груши) и печенье Мария, сушки челночок. Иногда хлеб с вареньем.

Тоже ела все, вообще ни в чем не ограничивала

Ела всё, смотрела на реакцию ребёнка, если начинало пучить/аллергия и тд, то просто убирала продукт