Я не ела. Максимум если наварила борщ могла бездрожевой хлеб сьесть пару кусочков с салом и луком 🤤

Считайте калории и все. При похудении можно что хотите, вопрос в количестве

если вписываться в калории то можно все. Я после окна голода ем все без разбору и капец. Больше чем нужно калорий набираю. А если правильно в течении дня, то норм.

Я ела каждый день сутра хлеб с маслом и сыром😋

Ем цельнозерновой хлеб ,или черный

Вообще на нём типа можно всё.
Я ем всё, но считаю кбжу. Когда не считала, а просто держала интервалы, толку не было.