Какой пропить комплекс витаминов для кожи, волос, ногтей,чтоб именно реально было видно результат.
Я сначала сдавала анализы комплексно и от этого уже мы выбирали программу, что не хватает
Но 100% можете уже сейчас принимать рыбий жир Омега-3 у меня марка Солар
И витамин Д
Это чудо из чудес
Важный анализ на феритин