У меня с непереносимостью молока, говядины, курицы и белка яйца был.

Куча овощей, фруктов, из мяса индейку, кролика ел. Каши безмолочные.

Вместо молочки кунжут. Брокколи по кальцию тоже хороша. Из сладкого печенье take a bitey, там хороший состав, без сахара.

Рыбу не помню, давала или нет, кажется, да, к году уже запекала сазана кусками. Там тоже очень хороший состав по витаминам.

Но мы уже три года как перешли на такое здоровое питание всей семьёй.

Курицу два раза в год едим😄

В основном кроличье мясо.

Еще мне нравится эта девочка от нее много идей черпаю, когда мозг не работает ссылка

Я всем кормлю , кто бы это еще ел 🤪

Сначала супы заходили все: уха, борщ, гречневый, рисовый а потом наотрез отказалась.

Готовлю заморозки из свежих овощей и котлет, потом готовлю рагу с кашей, оладушки, блины кушает. Кисломолочка, сыр любит.

Еще варю броколли и заливаю яйцом, омлет ест. Гренки с яйцом на молоке,компоты ,кисель варю.... ну и т.д

По экспериментируйте с запеканками овощными ( броколли, кабачки , картофель залмть молоком) или творожными