Болела поясница ,при наклонах и т д(не постоянно)

Сделала рентген показало что смещение позвонка с низу а потом я сделала МРТ но мне отправили результаты не сразу,потому что не записали мой иин🤦🏾‍♀️ и показало там что у меня грыжа поясничного отдела и я теперь на панике 😭 ещё и мама такая «а может это не твой результат»? Диск мне дали сразу а вот заключение сказали через 2 дня а по итогу через 3 я позвонила а они говорят мы ваш иин не записали и не смогли сразу отправить ,извините.. щас отправим. И думай теперь.. у кого была или есть грыжа ? Как лечили ? И где ?