Когда после КС можно делать скрабы и обертывания?

Девочки, как быстро после КС можно делать скрабы, массаж щеткой, горячие и холодные обертывания, в общем приводить себя в порядок? 3 месяца прошло, вот думаю, хотя бы бедрами заняться 🤔