Вторая беременность, и главная проблема... ГСД(гестационный сахарный диабет)😤😢

В первую так и не разобралась, толком, как выбирать продукты которые не будут повышать сахар. Может кто подскажет, или напишет какой (примерный) рацион был, что кушали. Список продуктов что можно что нет, прошу не скидывать. Вопрос не о продуктах, а о блюдах.