Девочки, доброе утро !
Беременность 33 недель 🤰🏻
Помогите пожалуйста🙏
сна Нет вообще 😴🤦🏻♀️🌚 То не сплю до 2-3х часов утра, то просыпаюсь рано утром в 6 😒☹️ При этом вырубает и чувствую,что сама хочу ужасно спать в 23:00 😕 Днём спать получается редко (деловая колбаса) хожу вся в делах и заботах🤷🏻♀️ и усталости особой нет в течении дня. Может чаи какие нибудь на ночь попить ?
Комментарии
Я точно так же жила в беременность, валерьянку каждый день пила по совету врача, чтобы спокойнее спать хоть, но как ночь - дочь концерты в животе заводила.
И у меня так было, до 2-3 не спалось( придумайте ритуал перед сном - душ, намазаться маслом, почитать книгу 🙌🏻
Тоже так было одно время, сейчас получше стал сон) ничего не делала для этого
Я тоже не сплю нормально(( сон поверхностный. Днём досыпаю...
400 мг магния (лучше глицинат) за час - полтора до сна.
Спасибо большое 😇 за Советы
значит я не особенная 😁 уже не плохо
Мне врач сказала можно глицин под язык перед сном, очень здорово работает))) тоже была такая проблема
Ох, то же самое у меня ((( но заметила, что если выпью на ночь молока, сплю на много лучше. Оно мне ещё помогает и от изжоги, которая в том числе мешает уснуть
Гуляйте побольше! Я как нагуляюсь перед сном километров 5-7 или больше.
И просто без сил падаю потом и сплю)