Девочки, через сколько мес вы начали ходить в зал? Меня раздражает мой живот, как будто на 15 недели…
Девочки, через сколько мес вы начали ходить в зал?
Меня раздражает мой живот, как будто на 15 недели беременности 🤦🏼♀️
Девочки, через сколько мес вы начали ходить в зал?
Меня раздражает мой живот, как будто на 15 недели беременности 🤦🏼♀️
N. A.·
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
Я начала ближе к году ходить, не помню точно, месяцев 10-11 вроде, тогда дочь уже могла спокойно посидеть с бабушкой больше 3х часов. Можно было и раньше, но не было средств для зала😄 Всего месяц прошел, вы хотите быстренько чтобы было все как раньше? Так уже не будет никогда😅 Но дома потихоньку можно заниматься, держать диету.
Aya··
Мама дочки-младенца
Даа, есть надежда что уйдет живот, как в инсте у красоток🤣
Дома приседаю с малышкой, когда вспомню. Но прям хочется срочно записаться и в люди выйти🤪
Зари·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Пока дома делайте упражнения, я делала ваккум, приседания, пресс качала, на скакалке прыгала. И на мноооого уменьшила мучное и сладкое.
Aya··
Мама дочки-младенца
Все это делаю, когда вспоминаю))
Дома не то, нет режима и настроя.
Спасибо. Наверное перетяну живот пока, надеюсь не поздно. До этого был дискомфорт при перетягивания
Зари··
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
пертягивайте лежа на спине. Одну пеленку выше другую ниже где бока. Каждый раз будет собираться, надо будет подправлять каждый раз. Но это того стоит.
Зари·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Перетяните живот. Я до месяца перетягивала пеленками, потом одела колумбийский корсет.
Асема 💐·
Скоро пойду, пошла бы раньше, но у нас закрыты фитнес центры (не в Казахстане живем)
Aya··
Мама дочки-младенца
Классно. Жду не дождусь , когда и мне можно будет)
Mom-n·
Надо у врача проверить Ваше состояние, если все ок то можно. Мне через 3 месяца после родов врач разрешил заниматься, я имею в виду серьезные нагрузки в зале.
Aya··
Мама дочки-младенца
О, точно ,спасибо! Нужно провериться и спросить
Мама 3 Сыновей ·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
После первых родов начала дома заниматься на 4 день после родов без веса, через 2 мес после родов пошла в зал ходила 3 раза в неделю. После вторых родов в зал не ходила дома все оборудование веса все есть, начала заниматься через 2 мес после родов так как в роддоме 1,5 мес лежала с сыном. После третьих родов конечно сразу начну тренировки. вообще для начала проверьте себя на диастаз, сделайте тест на ютуб можно найти, в зал после родов можно идти через 1,5-2 мес спокойно, конечно все постепенно. Тяжелое резко не поднимать, ну и органы бы после родов поправить на послеродовом пеленании или у остеопата.
Aya··
Мама дочки-младенца
Ух ты , спасибо большое! Много чего новенькое узнала от вас. Прочитаю про диастаз
Мама 3 Сыновей ·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Можете пока дома позаниматься, а через месяц два в зал.