Девчонки,кто худел на интервалтном голодании?делитесь результатами,эффективно ли?
Комментарии
@viktoriavika31 ага,тоже такое купила,надо забрать на вайлдбериз
Питалась так, но по часам у меня быстрее вес уходит и кожа улучшается от пп по часам
@lovely_45, нет я могу 1 приём правильной пищи заменить на фигню но не весь день
Завтрак до 9.00
Обед до 14.00
Ужин за 3-4 часа до сна
На этом питании я таю
Завтрак углевод +белок
Обед углевод +белок+клетчатка ( если после 14.00 то белок +клетчатка)
Ужин белок+клетчатка
Там можно выбрать удобный вам режим.например 16/8. Из них 16 часов голодаете,8 часов кушаете что хотите. Щас прям популярное это голодание.
Сижу 3 день )
Нормально - 800 гр, но я думаю сейчас будет сильно уходить вода. Но я уже рада потому что недели 3 точно вес стоял.
Я переодически начинаю. Хватает меня не на долго. Постоянные срывы. Вот сейчас третий день держусь 😁
Мама за 10 месяцев скинула 21 кг. Сейчас заболела, сидит на гормонах, временно бросила. Вернулось 2 кг
Вот это результат у мамы💥💥вот и я хочу попробовать.ну,блин,в декрете сидишь и холодильник перед глазами,тяжело😁
@lovely_45 у меня получалось пока ребенок был дома. Пока проснулись, погуляли, спать уложила и тогда поела. Сейчас пошла в сад, у меня рот вообще не закрывается.
С понедельника на больничном, вот держусь))) некогда есть.
У мамы изначальный вес был очень большой, первые месяцы хорошо уходил, потом вообще остановился на какое то время, потом по чуть уходил. Но она кремень, никакого алкоголя и ни одного срыва. А сейчас заболела Ковидом, колят гормоны, есть постоянно хочется
@kolesnikovatanya блин,вот от пива по субботам тяжело отказаться😁хотя кто пишет что один день можно делать разгрузочным.
Пусть ваша мама выздоравливает🙏
Результат у вас классный конечно!!! И кожа прям подтянулась. А обёртывания не делаете никакие?