Фолиевая быстро выводится, не переживайте, я метилфолат 1000 принимала

Нет, не выводит. Знаю девочек, у которых по анализам фолька была по верх.границе, а симптомы дефицита были. Понимаете, при мутациях усвоение происходит по-другому, ген "поломан", поэтому нужен метилфолат в дозировке 400-800 мкг. Как у вас с гомоцистеином?
P.s.современные врачи назначают как раз фолаты

Не переживайте, организм возьмёт сколько ему необходимо, лишнее выводит. Я пила 2 месяца по 5 мг при планировании. После ковида назначили. Потом снизили до 2,5, до 800. Сейчас пью метафолин 400.

Нужно в любом случае пить метилфолат