Волков бояться в лес не ходить. Нужно заниматься обязательно, лишний вес сам не уйдёт. Только не нужно сразу во все тяжкие и одевайте кроссовки, что уменьшить нагрузку на колени, если прыгать захотите или что-то активное / подвижное делать. Плюс ко всему здоровое питание. От одной активности вес не уйдёт.
Начните с чего- то менее безопасного для суставов и сердечно-сосудистой системы. Пилатес например). А когда организм немного втянется , можно к более интенсивным переходить.
Если у вас больше 5 кг лишнего веса, тоинужно подбирать очень легкие тренировки в первое время. По типу 10000 шагов за 30 мин. нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья. Без прыжков, выпрыгиваний и резких махов руками.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Рина·
Естественно.
Крис·
Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)
Смотря на сколько лишний вес, и смотря какой фитнес
Ольга ·
Мама дочки-младенца
Волков бояться в лес не ходить. Нужно заниматься обязательно, лишний вес сам не уйдёт. Только не нужно сразу во все тяжкие и одевайте кроссовки, что уменьшить нагрузку на колени, если прыгать захотите или что-то активное / подвижное делать. Плюс ко всему здоровое питание. От одной активности вес не уйдёт.
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Смотря какой фитнес, сколько лишнего веса
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Очень тяжело, особенно первые две недели, а потом втянетесь
Анжелика·
Мама сына (3 года)
Начните с чего- то менее безопасного для суставов и сердечно-сосудистой системы. Пилатес например). А когда организм немного втянется , можно к более интенсивным переходить.
Светлана ·
Мама сына (2 года)
Если у вас больше 5 кг лишнего веса, тоинужно подбирать очень легкие тренировки в первое время. По типу 10000 шагов за 30 мин. нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья. Без прыжков, выпрыгиваний и резких махов руками.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Марина·
Мама сына (4 года)
Сбросить лишний вес и при этом оздоровиться, восстановить работу всех органов и систем... Приглашаю принять участие в марафоне👇
Стартуем 19 июля
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=948862622603236&id=100024385200310