Девочки, у кого была боль в спине при ГВ. Чем лечились?

Несколько дней назад ночью неловко повернулась и слева в спине резкая боль появилась, такой силы, что я даже вдохнуть не могла полной грудью. Движения сильно ограничились, повороты и т.д. Как типа защемило. Пришлось принять обезболивающее и исключить грудь на 24 часа. Потихоньку отпустило, боль стала тупой. Появился дискомфорт в кишечнике (локально также слева), боль в левом колене, в левом локте, как будто локтем по самому аяяй попала об угол)) и безымянный палец разогнуть не могу при некоторых положениях тела (резкая боль в нем простреливающая.

Всё б ничего, прошло после обезбола. Но я за эти несколько дней умудрилась несколько раз хрустнуть в одном и том же месте, но обезбол не пила. и сегодня каааапец как бабка, ночью уж ооочень сильно защемило. Ни ребенк поднять, ни согнуться, ни вдохнуть ппц

Кто со спиной при гв мучился отзовитесь 🙏 как спасались?

В поликлинику из-за пандемии страшно идти🤦‍♀️ 😭