В чем может быть причина массовой бессоницы?
Всегда была проблема у мужа. Он сова. Ложится глубоко ночью, под утро. Естественно утром не встать, пол дня спит. Если надо на работу, то спит через день грубо говоря.
Несколько недель назад и у меня началось. Я тоже сова. Не уснуть до 2х. Но вставать то в 7, в сад. В выходные не в 7, но в 8. Днем сначала не удавалось поспать, тк работа. Сейчас иногда вырубает уже. Связывала с беременостью.
И вот аналогичное у ребенка. В сад встаем в 7-30. Вчера уснул в 00-20. Естественно плохое настроение. С каждым днем все позже 😭😭😭. Ритуалы соблюдаем. Днем сад, выматывается. Гуляет. Днем в саду спит. Не высыпается, но хоть часть.
Что это? Мучаемся всей семьей. Особенно тяжело ребенку(((( и нам больше от его настроения.
Комментарии
Скорее бывает душно, проблема с батареей. Через пару недель выправится.
Но это скорее неизменный фактор. А сейчас будто что-то поменялось
@iablochko ну у вас беременность, я бы вообще не придавала этому значения, у меня а беременность постоянно, то бессонница, то спишь на ходу
А ребенок может чувствует вашу тревожность, продолжать укладывать и всё
@talannita ну вот я тоже сначала не обращала внимания. До вчерашнего дня. Это уже прям перебор.
Ребёнка в воскресенье не укладываете спать днём, а кладёте вечером в 21ч, утром легче встанет, в саду доспит, на ночь в 21ч
Ложимся в ночь в 21. К 22-30 в лучшем случае засыпает.
В выходные без дневного ему тяжело. Ночь в тоже время выходит, утром не встать. Такое пробовала, в этот раз не работает.
Мы так две недели после праздников в режим входили
Была такая мысль. А как в него войти то? Обычно будишь раньше - раньше ложится. А тут вообще не работает. Всегда вставали в 7, в 21-30 ребенок спал.
А сейчас в 22-30 это самый лучший вариант, а то и 23-30. Я вижу, что не хватает, не высыпается. Он у нас любит поспать и я не понимаю что делать
@iablochko, я так и не вошла, полуночничаю. А ребёнка внезапно помогло укладывать раньше, чем обычно. Сейчас рутину начинаем в 19:30, в 21 выключаем свет и он не выходит уже из комнаты. Но это случайно вышло, я в один день заколебалась так с ним, что набрала ванну раньше обычного, ребёнок же не знает сколько время. И помогло. Сама в шоке))
@biatriss у меня с домашними тогда война будет. И так мне твердили, что рано укладываю. А он к ним бежит и все.
Сегодня муж сказал будет "по его технологии". Завтра попробую предложить пораньше.
Жарко может дома, проветривайте