Доброе утро.
После завершения ГВ как долго вес стоит?
Соблюдаю кбжу,тренировки 4дня в неделю.стоит мертво,а обьемы уходят.

Question

Мария · Answer

Это значит мышечная масса растёт, жировая уменьшается.
Если вам важнее снизить цифру на весах, то снижайте калораж. Но я бы оставила как есть и тренила дальше.

Дело в том, что ГВ тут совершенно не при чем.
У вас много лишнего веса? Какой вес и рост?

Natalya · Answer

@dukarlu эт не я,это тренер

Мария · Answer

@nnkhaltyrina я бы подняла калорийность до 1410 в день. И оставила 3 хорошие тренировки в неделю.
Но считать калории надо правильно, не все это умеют, не знаю, как вы.

Natalya · Answer

@dukarlu есть специальная программа

Дарья · Answer

Мышцы тяжелее жира)  от этого может. Вы каким спортом занимаетесь?
Если пп и кардио то вес будет уходить.

Natalya · Answer

Нет,не пп.просто контролирую кбжу и занимаюсь с тренером.
Объёмы тают, вес нет(((

Natalya · Answer

Я на гв делала тоже самое.вес уходил мгновенно.потом заболела сильно,восстанавливалась долго и набрала прилично в кг.
После восстановления свернула гв(2,5мес назад).и опять кбжу и тренировки ,но что-то пошло не так....

Комментарии