Сегодня сделала 60 приседаний за 4 подхода Планку 1 мин
Сегодня сделала 60 приседаний за 4 подхода
Планку 1 мин
И ничего сладкого не ела, никаких сухофруктов, хлебцев, батончиков...🙌🏼 просто даже не думала о них🥰
Итог за неделю -2,4кг
Надеюсь меня не настигнет рпп😁
Дальше-больше. 🙏🏼 в моем случае меньше🙌🏼
На фото: грибы тушеные и курица обжаренная без масла на сухой сквородке в специях. Ну и горошек)
Malinka·
Подскажите, как именно худеете) только пп, или подсчёт ккал) и какой спорт
Диана··
Мама сына-младенца
Точный подсчет ккал иногда лень делать, но примерно я представляю сколько съела, не больше 1500-1600 точно.
Из спорта приседаю с ребенком на плечах 😃это то, что регулярно делаю; хожу много; вчера планку сделала, хочу делать ежедневно, увеличивая время
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (8 нед.)
Горошек воду задерживает
Дарья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
👍🏻
В этот раз тоже решила без сладкого совсем, но рпп боюсь 😬
Диана··
Мама сына-младенца
Не бойтесь, все будет хорошо🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Аделия·
Мама сына (3 года)
Вдохновили 😊
Диана··
Мама сына-младенца
Приятно слышать❤️🙏🏼