Девочки, всем привет. Расскажите как худели после родов. За 3 года скинула всего 4кг и все☹ ☹ ☹ ☹ 😥
Девочки, всем привет.
Расскажите как худели после родов.
За 3 года скинула всего 4кг и все☹️☹️☹️☹️😥
Девочки, всем привет.
Расскажите как худели после родов.
За 3 года скинула всего 4кг и все☹️☹️☹️☹️😥
Елена·
Дефицит калорий и физ нагрузки
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Считала калории, при дефиците калорий только и худеешь, больше никак не похудеешь.
Yanatachka·
Считала кбжу, иначе никак
Кристина Данилова·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Занимаюсь и меньше ем)
Долго вес просто стоял на месте, сейчас только сдвинулся с мертвой точки
Александра ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Меньше ела, хлеб не ела почти, и сладкое ограниченно и бегала по 5-7 км, 3-4 раза в нед, скинула 12 кг
***·
Мама сына (1 год)
До беременности хорошо похудела на программе Жарой
И после родов на ней же
Анастасия ·
Мама дочки (3 года)
@ximik @sap0chka @yanatachka @kri_da2226 @alexsandra3333r @nazeeva.olga спасибо большое за советы🤗🤗
Кристина Данилова··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да не за что) успехов, в этом не легком деле💪
Лейла ·
Правильное питание, и больше прогулок.
И все))