Кто делал вакуум живота ? Хочу начать со временем делать , так как живот ушёл , осталось подтянуть…
Кто делал вакуум живота ?
Хочу начать со временем делать , так как живот ушёл , осталось подтянуть немного его , вот думаю попробовать вакуум , но я никогда до этого не использовала такую технику , подскажите , возможно ли подтянуть животик с помощью вакуума и как часто нужно выполнять упражнение ?
Если есть у вас опыт и хороший видеоурок на эту тему , буду рада воспользоваться вашей подсказкой 🙏🏽❤️
Маргарита·
Мама троих детей
До 3 мес его делать категорически нельзя, ещё органы на место не стали .
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 18 лет)
Чтоб органы стали на свои места хорошо массаж живота. Раньше после родов женщинам сразу ставили на место все органы, а сейчас никто даже не говорит об этом . Типо сами как-то станут (((.
Маргарита··
Мама троих детей
и как их ставили?
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 18 лет)
руками. Вбейте висцеральный массаж.
Ирина·
Мама дочки-младенца
Пока не закончатся лохии его делать нельзя. И вобще лучше сначала сходить к врачу на послеродовый осмотр. Посмотит, скажет что все ок и тогда можно начинать.
Ксения·
Мама двоих (6 лет, 18 лет)
Чтоб был эффект нужно делать каждый день! Эффект однозначно вас порадует , да и полезно это ! Но есть ряд противопоказаний, которые не следует игнорировать. И во время КД вакуум не делают.
Aurora·
Мама сына-младенца
Не торопитесь так, пока лохии не закончатся, не надо никаких нагрузок. Потом пару недель для верности подождать надо. Ну и диастаз проверить.
Мила Коваленко ·
Мама дочки (1 год)
Из того, что я узнала по консультации с диетологом : вакуум нельзя делать во время лохий, кд, начинать можно после проверки врача после родов, после ер нельзя первые 2м (или 3,точно уже не помню), после кс 6м, как противопоказание так же проблемы с жкт, гастрит, язва и преязвенное. Как-то так. Но те, кто делают - результат видно.
𝓚𝓻𝓲𝓼𝓽𝓲𝓷𝓪·
Мама дочки-младенца
Делала до беременности каждое утро,классно живот подтянулся.
Ирина·
Мама сына (3 года)
Джефф Кавальер!
На Ютубе его видео переводят!
Он полностью разбирает технику, все просто, понятно и эффективно!))
Да и не только вакуум, много ещё полезного у него есть!))
А на счёт: не торопитесь, противопоказаний и пр. уже сказали выше!)
Они очень эффективны!)) Главное регулярно и правильно делать)
И в вашем случае, да и всех родивших, сначала добро доктора! Потом вперёд за плоским животом!)))
Да и на самом деле у вас очень маленький срок прошёл, у меня через 3 месяца, когда диастаз и "домик" мишечный ушёл, сам стал плоским и спортивным, как и до!)))
Так что может и не понадобится!)
Эвелина·
Мама сына-младенца
Послушаю