Что после родов делали с животом?

Доула советовала подвязывания тканью.

В роддоме советовали бандаж.

После первых родов ничего не делала. Все было ок.

Сейчас задумалась, нужна ли утяжка какая-то, чтобы убрать остатки живота и поставить на место органы?