Какие там нюансы на интервальном голодании??Или ничего особенного,просто 8 часов кушать,16 отдыхать.Нормально будет,если кушать с 12-13 и до 20-21 или это поздно и нужно до 18 обязательно заканчивать..Утром аппетита вообще нет.Просветите,кто придерживается этого.🌹
Комментарии
Не мучайте себя !!! Дело не во времени приема пищи, а в ее количестве и качестве !!! 💋
У меня тряслись руки и ноги, когда начинала ИГ. На ГВ была) Потом прошло, втянулась. Потом забила, настраиваюсь опять начать 🤪 16/8 для начала
@mama01102018, @veta.kurek, при таком режиме питания и наличии «моментиков» с желчным, действительно могут возникнуть проблемы 🙄
Ну естественно прежде чем менять свой привычный режим питания нужно отдавать себе отчёт о состоянии своего здоровья, а не прочитать что кто-то похудел таким образом и бросаться в омут с головой! Нужно понимать все последствия! А вот результат это уже только ваша ответственность и халатность по отношению к себе а не к диете или определенному режиму питания
Вам с таким маленький ребёнком, я так понимаю ГВ не рекомендовано таким заниматься, это же касается ПП с избытком калорий, так как рискуете завершить ГВ
Я на ГВ делала такую разгрузку, к утру себя плохо чувствовала погрызла кусочек хлеба аж полегчало))) ГВ не провало ( я на ПП была и голодание раз в неделю было) Наверное нужно плавно как то делать)
@doosyandra, это жестко конечно)) вы рисковая девушка)))
@mama01102018, у меня ГВ и у меня интервальное голодание. Потому что тупо не успеваю до обеда поесть 😅🤦🏼♀️🤷♀️
И думаю так у многих кто только адаптируется с ребёнком))
Вы сами выбираете себе время когда начинать кушать и когда последний приём пищи, главное меню должно быть правильное по кол-ву калорий иначе все бестолку, по типу не жру 16 а потом 8 часов жру что хочу этот вариант не прокатит !!
Как Вам комфортно, такой и делайте интервал и время. И это не всем подходит.
Я была на интервальном голодании, первые дни сложно, потом привыкаешь!! Желудок привыкает. Ничего страшного не происходили, все хорошо было.