Без диет ни как, 70 %зависит от диеты, что бы быть худым нужно быть здоровым, биоритм нужно соблюдать, что бы не было проблем с гормонами, особенно с Инсулином, нужно сдать анализы еще, принимать витамины...Я похудела на Интервальное голодание и на кето диете..
Larissa·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Никак не похудеть, пока питание не почистите
Никогда Ничего Не Бойтесь!·
Мама дочки-младенца, беременна (1 нед.)
На ПП и дефиците калорий.
Скинула 8 кг.
Otbasy·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Без диет ни как, 70 %зависит от диеты, что бы быть худым нужно быть здоровым, биоритм нужно соблюдать, что бы не было проблем с гормонами, особенно с Инсулином, нужно сдать анализы еще, принимать витамины...Я похудела на Интервальное голодание и на кето диете..
Ольга Ченчик·
Мама сына (3 года), беременна (29 нед.)
Табата+пп
Светлана·
Никак без не жрать☹️. Поверьте, худые едят меньше толстых, аксиома
Кристюша·
Не обязательно держать диету
В смысле диета,как отказ от продуктов
Считайте калории
Ешьте все
Расход должен быть больше,чем потребление
Добавьте активность
Не хотите спорт,просто ходить
Mamalelya·
Много свежей зелени и овощей, много воды, мало сладкого и мучного, продукты с низким гликемическим индексом мне помогли (инсулин чуть выше нормы был)
марина·
Мама дочки (4 года), беременна (32 нед.)
Бегала,и дефицит калорий был! Но у меня один раз в неделю был день где я обдиралась того чего хотела!