Я без методик - интуитивно, как психолог. Анализировала день деток, смотрела, когда сами уже готовы были уснуть, укладывала и все. Дети спали, подбирала по детям ещё ритуалы и по сей день сами засыпают. У меня в инста есть об этом кое-что