Девочки кто сталкивался с проблемой похождений в туалет, кефир молочка супы все кушаю и пью каждый день, кто что…

Дюфалак. Пропила бутыль. Колпачок в день. А сейчас время от времени употребляю, редко, раз в неделю может. Видимо, эффект по накоплению. Но сразу скажу-в первое время от него может поучить живот, газы и пр.

Фитомуцил очень нравится, по 2 пакета в день пью. Плюс периодически разные пребиотики.

У меня в начале беременности были проблемы, мне гинеколог сказала, чтобы больше клетчатки ела(овощи/фрукты/злаковые/клетчатку как добавку). И действительно, все нормализовалось. (Ибо в беременность расслабилась в плане питания)

А молочка, супы не несут особой пользы организму. Молочка модет задерживать воду, супы особо не перевариваются, тк это вода+что-то. Начните нормально питаться)

А если рассматриваете аптечные средства, то лучше проконсультируйтесь со своим гинекологом)

Добавьте в рацион курагу.

У меня была такая проблема, тоже начала пить кефир, но результативен было. В итоге помогло киви. 2 шт. в день, и все ок 👌

Мне очень Хорошо помогла настойка из чернослива(заливала кипятком 7-10 шт чернослива,оставляла на полчаса,далее выпивала и съедала чернослив)

Так делала 7 дней подряд и все нормализовалось

В женской советовали слабительное

Но я не стала его пить

Ела свеклу, пила кисломолочку ( лучше всего ряженка помогала если не было натуральной брала в тетропаке)

Чернослив терпеть не могу, но уверена что с ним было бы ещё лучше

Я пила кефир и ложка на стакан отрубей объязательно утром и в течении дня можно ....если не забывать все нормально

Чернослив 👍🏻

Посоветую исключить полностью мучное, сладкое и жирное. Мне только так помогает.

Меньше мучного,больше овощей и фруктов.Утром заливайте кипятком чернослив в кружке и ешьте натощак.Так же нормазе пейте 3 раза в день после еды по 30 мл.Если будет газообразование то пейте эспумизан бэби.Это должно помочь)я еще оптифайбер пью по 1 пакетику в день

Спасибо всем за советы 🙏