Про интервальное голодание и интуитивное питание

Про интервальное голодание и интуитивное питание

Я так долго шла к понимаю своей проблемы, а главное заедание стресса вечером! И так завтрак у меня нет, обед я ем что хочу, сладкое в меру, полдник кефир или кофе с салатом или мясом, вечером кефир / салат или мясо/ сыр! И в общем я довольна, если я что хочу переношу это на обед в основном это конечно сладкое, желательно съесть до 16:00 потом только то что написала! Если еду в гости то нет полдники, могу съесть там салата и мясо до 19:00 постом если хочу кушать то кефир! Так уже 2 ую неделю! Шла я к этому понимаю около 1,5 месяца! Сразу придти было тяжело и хотелось есть все подряд! Резкий переход на такое питание меня бы явно привёл к срыву