Врачи часто говорят, что резко повышать нагрузки нельзя. Условно если женщина раньше в зал не ходила, то заняться физкультурой она может, но без фанатизма. Нельзя нагрузку на пресс давать и поднимать тяжелое. Если же ваш организм привык к нагрузкам, то нужно смотреть по самочувствию.

Если самочувствие хорошее и это привычный ритм жизни, то почему нет. Просто там же токсикоз, спать хочется постоянно. Ну или это я такая развалина оба раза была :)

Моя фитнес-тренер до последнего дня проводила активные тренировки. Мне кажется, тут нужно смотреть по своему самочувствию

Пока я не знала я прям жесточайше нагружалась - это где-то до 6 недели (да блин, вот так я профукала задержку). Потом уже на приеме Гинеколог сказала до конца первого триместра не бегать не прыгать. Во втором триместре можно было бегать, но я не бегала - зима, скользко
Во вторую Б тоже до 5 недели я тренировалась, не так жестко как в первую но все же. Но узнала перестала - контактный спорт это все таки не танцы.

Гарантий никто не даёт хоть вы прыгайте, хоть лягте. У гинеколога спросите когда самый опасный период, думаю он уже прошёл.

Более менее ещё и приседала в 28 недель))
Но всё в меру естественно, противопоказаний не было

Я такая рохля, что не смогла бы, а подруга до 4 мес в волейбол играла

Беременность не болезнь. Чем дольше вы сохраните привычную подвижность тем лучше. Не беспокойтесь, всё будет отлично

Я занималась танцами до тех пор, пока пузик не вылез

Ну тут как повезёт сами же понимаете. Если готовы рисковать, то танцуйте! Возможно и все хорошо будет! Не зря на не показаны физ нагрузки тяжёлые, особенно на ранних сроках