Девочки ) позвали на свадьбу )) и вот реально ли сбросить 5-7 кг за 3 недели? Расскажите , кто , как худел и на сколько

Приходите ко мне на Марафон 25 числа, не 7кг, ну 3-4кг за это время точно сбросите 🙌

Я не знаю, правильно ли это. Но я бы посидела на водной диете ( все жидкое и не калорийное), скинула бы дней за 10, а потом мягко выходила с небольшим количеством ккал. Как раз к свадьбе и похудела бы и вышла нормально из диеты.

Реально только с жестким дефицитом ккал, но нужно быть готовой к тому, что кожа и здоровье в целом не скажут спасибо. + велика вероятность того, что они вернутся обратно и «друзей» прихватят. Здоровым и оптимальным считается похудение в среднем 700-800 гр в неделю.

Смотря какой вес))

Если 90, то 7 кг за 3 недели легко

Если 70, то тяжело!