Девочки всем Привет, такой вопрос можно ли тренажерный зал когда идут мсч. Или лучше не ходить...

Если не делать упражнения на пресс то можно. Ну и в целом в такие дни рекомендуют легкое кардио без силовых

Лучше не ходить хотябы 2 дня

Можно ходить

Если у вас есть тренер сказать ему,чтобы снизить нагрузку

И да пресс лучше пропустить

В первые дни месячных лучше делать лёгкую общую тренировку или же тренировку на верхнюю часть (без фанатизма)

Заниматься можно, если нет в такие дни физического сильного дискомфорта, то пожалуйста. Просто обычно в такие дни присутствует усталость, вялость, поэтому и тренировку сделайте лёгкую, сильно не перезагружайте организм. Приветствуется занятия йоги, растяжка, пилатес.

Спасибо девочки😙😙😙