Будить раньше, часов в 7 утра

Потом дневной сон не более 2х часов и в ночь

И отменять дневной сон вообще не работает

Моя ложилась в 20:00 просыпалась через час и гуляла потом до 3 ночи. Это вообще ад.

У нас недавно было, поздно ложилась спать. Днём спала долго. Отменял дневные сны. Фиг! Только ранний подъем! В 8:30-9:00 встаёт, днем спать ложится рано около 12-13, соответственно ложится спать в ночь в 20-21. Вот буквально пару дней так и живём. Приходится раньше вставать

Днём перетерпели а ушли в ночь

Не давать днём спать