Молочку не ест, на завтрак омлет паровой (часто со шпинатом взбиваю блендером), любая кашка с фрикаделькой отварной или на пару плюс любой салат, или авокадо, кабачковая икра, квашеная капуста, фиолетовая капуста. Лапша из рисовой муки или гречневой, или тефтели из морозилки на пару (в силиконовой форме для кексов морожу)

Моя есть каши на воде
(пшеничная ,булгур ,рис ,гречка ,овсянка ,кус-кус )Овсяноблин,авокадо с яйцом ,оладки

Гречку с молоком

Ленивые вареники, сырники, творожная запеканка, блинчики, оладьи, бутерброд с сыром

У меня кроме омлета и каш, еще сырники))

Омлет ,сырники,запеканка ,блины оладьи,ленивые вареники

Каша, суп, ленивые вареники. Их можно морозить, а потом 10мин и сварили)

Запеканка, блины, оладушки