Это необходимая дозировка для поддержания витамина в норме. Если он в норме - падать не будет с помощью неё. Если дефицит - такая дозировка в норму не выведет. Я полгода пила без анализов по 2000МЕ, всё равно дефицит оказался по итогу)) но самочувствие лучше становилось. Ещё лучше стало, когда уже поднимать начала
витамин Д в дозировке 2000МЕ. В Рыбьем жире обычно дозировка меньше. Омеги может быть слишком много, если добирать до этих 2000. Я пью отдельно витамин Д. Иногда совмещаю с омегой. Не прекращая пить витамин Д.
В целом, витамин Д - единственный витамин, который рекомендован для ежедневного применения в течение всей жизни, без перерывов (за исключением высокого уровня, конечно). Я пью по 5000МЕ, иногда каждый день, иногда через день. Витамин накапливается. Можно пить большие дозировки, но раз в неделю, например. Это будет равноценно ежедневному приему. Кто-то даже считает этот способ эффективнее
Наташа·
Мама дочки (1 год)
Витамин Д и железо, возможно, но лучше сдать кровь сперва на их уровень в Вашем организме
Екатерина·
Витамин Д. Без анализов профилактическую дозировку можно попробовать, 2000МЕ
Железо без анализов нельзя
Екатерина··
@inna752, да.
Это необходимая дозировка для поддержания витамина в норме. Если он в норме - падать не будет с помощью неё. Если дефицит - такая дозировка в норму не выведет. Я полгода пила без анализов по 2000МЕ, всё равно дефицит оказался по итогу)) но самочувствие лучше становилось. Ещё лучше стало, когда уже поднимать начала
Inna ♀️··
Мама дочки (3 года)
именно витамин 2попить или рыбий жир ?
Екатерина··
витамин Д в дозировке 2000МЕ. В Рыбьем жире обычно дозировка меньше. Омеги может быть слишком много, если добирать до этих 2000. Я пью отдельно витамин Д. Иногда совмещаю с омегой. Не прекращая пить витамин Д.
В целом, витамин Д - единственный витамин, который рекомендован для ежедневного применения в течение всей жизни, без перерывов (за исключением высокого уровня, конечно). Я пью по 5000МЕ, иногда каждый день, иногда через день. Витамин накапливается. Можно пить большие дозировки, но раз в неделю, например. Это будет равноценно ежедневному приему. Кто-то даже считает этот способ эффективнее