А зачем искусственно сдвигать?)

Спасибо, очень полезный совет!

Если вы самостоятельно хотите перевести без готовности ребёнка, то будет вам перегул, недосып и ужас-ужас. Если ребёнок спокойно держит 3,5-4 часа, то подтягивать режим немного. Потому что перед первым сном может быть короткое время бодрствования, а перед ночью очень брльшое. Распределить общее время бодрствования между всеми отрезками.

Спасибо!)

Сдвигать. Когда время 1 сна , надо тянуть как можно дольше, потом 1й сон, гуляем, дальле 2й сон и тянем время до ночного.
Сейчас я так с переходом на один сон делаю. Просыпается в 7, тяну как можно дольше , до 12 13 14 спит и на ночь не раньше 20.30 -21.30

Спасибо за ответ)

У нас получалось так несколько раз
Но все равно, поняла что нас ещё рановато 2 сна)
Подъем в 8
1 сон 9:30-11
2 сон 14:00-16:00
В ночь в 19:00