День второй облегчённой«кето-диеты» И на весах -1 кг

День второй облегчённой«кето-диеты»

И на весах -1 кг

Вчера на меня высыпался шквал негативных комментариев по поводу моего похудения)

Хочу ответить на самые острые вопросы)

Я не заставляю никого питаться таким образом) это всего лишь мой рацион питания на котором я уже чуть больше 2х месяцев и сбросила 6 кг.

Мне комфортно!

Я не чувствую голода, болей в животе))

Перед тем как сесть на диету - я сдала анализы, перед выходом из неё - я снова сдала анализы!

Все хорошо) никаких дефицитов у меня нет)

Я пью витамины и строго слежу за своим женским здоровьем. Мне важно, чтобы критические дни не остановились (такое часто бывает при сильно дефиците ккал и урезании углеводов, поэтому я придерживаюсь варианта питания облегчённой кето диеты)

Вся моя жизнь - это сплошное пп) я не привыкла к жирной и вредной пищи!

Муж у меня вегетарианец, поэтому около года я тоже придерживалась его рациона питания, но оно мне совершенно не подошло, часто болел живот и я поправилась до 60 кг (кстати, это максимальный мой вес (даже в период беременности 😳😃)

Похудеть для меня сильно тяжело

Медленный метаболизм (я с детства склонна к полноте), и строгий запрет врачей на спорт! Мне нельзя много ходить, ни в коем случае бегать и приседать, то есть все нельзя делать, где задействованы ноги.

Мой организм привык к пп) и он не худеет на нем!

В нашей семье никогда нет жареного! Нет картошки и сахара!)

Хлеб только в первой половине дня и то только цельнозеоновой и тд) муж худеет, а я нет 😄

Я пробовала интервальное голодание , толку 0!

Поэтому диетолог посоветовала мне такой рацион питания)

Все, что я ем в течении дня - я очень люблю) поэтому никаких срывов у меня не бывает!

Да)) за новогодние праздники я набрала +3 кг) ну конечно же это нормально)

Это вода! Я перестала быть такой«сухой»

Это вода, Которая сейчас из меня уходит, когда я снова стала есть белковую пищу)

На Новый год себя не ограничивала в питании совершенно) кстати, удивлена, что не набрала больше 😃