Штош! Минус 6 кг за полтора месяца. Результат пока промежуточный.
Начала в начале декабря с ЕМС, но, к сожалению, моя студия закрылась, а ближе ни одного ЕМС в радиусе 20 км🤦♀️Сейчас тренируюсь в маленьком зальчике прямо в нашем ЖК с девушкой-тренером. Чередуем силовые с кардио.
Ну и питание. Я перепробовала кучу разных систем, а зашло в итоге интервальное голодание. Чувство голода не испытываю, вкусняшки себе иногда позволяю, поэтому и психологического дискомфорта нет. Схема не универсальная – кому-то подходит, кому-то нет.
В планах еще минус 10-12 кг. Лишь бы силы воли хватило😅
Стартовала с 77 кг, сейчас 70,8.
Комментарии
Сестра занималась емс. Говорит результат офигенный. Но как только бросаешь этим заниматься, сразу все пропадает. Так что смотрите. А так результат у вас супер. Я бы тоже так хотела но увы пока времени свободного нет(((
Пропадает, если перестаешь тренироваться совсем и жрёшь)) Если сбрасывать вес грамотно и постепенно, возвращаться не должно. Я не гонюсь быстрее сбросить, иду постепенно. ЕМС был хорош, как старт😉
Главное опять не забеременеть в середине похудения😂😂😂
@gagarinaolga, 😅😂😂😂 Приняла меры😂😂😂
Круто! Удачи!