Девочки, привет! Кто - то из вас сидит на интервальном голодании? Поделитесь пожалуйста своим опытом? Какой результат?
Комментарии
А подсчет калорий? Действительно помогает при похудении?
-6 скидывала за 2 мес 8/16, могла бы и больше, но пятница это святое было))
Я перед прошлым нг полтора месяца сидела на интервальном+зарядка пару раз в неделю и обертывания. Скинула 10кг. Была 65кг при росте 160, стала 55кг. Самая сложная для меня была первая неделя, потом привыкла. Я сладкоежка и за день себе позволяла одну маленькую печеньку и пол конфеты😃
А что можно кушать на этом голодании ? Очень хочется попробовать тоже посидеть ,кстати я тоже ужасная сладкоежка )))
Можешь описать подробно, если не сложно ?
Я добила три килограмма последних на 8/16, которые никак не могла убрать. Ну это уже такие кг, не лишние) просто без них стали видны ключицы 😄
@nurra, штаа??? Временной промежуток не указан. Сейчас я без ключиц 😂
У сестры на интервальном - 15 кг. Но сейчас она особо не соблюдает интервальное. У меня пока минус 3 кг за 2 недели
@anna072017 нет, пока я на 14/10. Через неделю буду 16/8.
Чувство голода было в первую неделю, вечером после работы хотелось чай с чем нибудь попить) сейчас нет такого)
@anna072017 пищевое окно с 7 до 17. В выходные встаю позже, но после 17 не ем
А подскажите как правильно сидеть на интервальном? Просто 16 часов не есть, а в остальные 8 можно все?) какие нюансы есть? 😅
Я как только начала сидеть на интервальном голодании в надежде скинуть пере до, но через пару недель узнала что беременна😁тоже интересно послушать, у кого были результаты
@tanya713 @zarina.kanaeva.95 я просто пп придерживалась, каллории считала