ПЕЧЕНЬ
⠀
Причины нарушений в работе печени:
⠀
алкоголь
жаренная и жирная пища
последствия применения лекарств
ожирение
стресс
вирусные инфекции
аутоиммунные нарушения
дефицит белка
дефицит витаминов группы В
дефициты витаминов и микроэлементов, участвующих в процессах детоксикации
хроническая интоксикация
перегрузка тяжелыми металлами
⠀
СИМПТОМЫ говорящие о нарушениях в работе печени
⠀
🔺Снижение и потеря аппетита
🔺нет аппетита по утрам
🔺тошнота, изжога, отрыжка, рвота, вздутие живота, запоры
🔺укачивание в транспорте
🔺Боль в правом подреберье
🔺пигментация
🔺Неприятный запах изо рта
🔺Неприятный запах пота
🔺ПМС с тошнотой, рвотой
🔺Головная боль
⠀
ДИАГНОСТИКА (нормы)
⠀
АЛТ 20-25 ед/л
АСТ 25-30 ед/л
Щелочная фосфотаза 100 ме/л
Коэффициент де Ритиса (АСТ:АЛТ) 1,5
Общий билирубин не выше 10 мкмоль/л
Прямой билирубин 2-4 мкмоль/л
Непрямой билирубин не выше 10 мкмоль/л
Холестерин 4-5 мкмоль/л
ЛПВП 1,6-1,8 ммоль/л
ЛПНП менее 2,6 ммоль/л
ЛПОНП 0,2-0,3 ммоль/л
Триглицериды 0,7 ммоль/л
Общий белок 75-80 г/л
Альбумины 60% от общего белка
ГГТ 20-25 ед/л
Фибриноген 2-4 г/л
Мочевая кислота не выше середины референса
⠀
ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ
⠀
Основные правила:
⠀
▫️Ограничение простых углеводов, молочных продуктов, фруктозы
▫️4-5 разовое питание (нельзя при ИР)
▫️Ужин легкий (белок+овощи)
▫️Акцент на овощи и зелень
▫️30 мл тёплой воды на кг тела
▫️достаточное количество белков и жиров
▫️Поддержка гепатоцитов (отказ от алкоголя, лекарственных препаратов, курения, профилактика вирусных инфекций, включение в рацион гепатопротекторов)
▫️Коррекция анемии и дефицита железа
▫️Активный образ жизни, ежедневная посильная физическая нагрузка (домашние дела и уход за ребёнком не в счёт)
⠀
ПРОДУКТЫ-ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ
⠀
(Включать хотя бы один продукт в рацион каждый день)
⠀
Конопляное семя
Устрицы
Спирулина (нельзя при АИТ)
Семена подсолнуха
Яичный желток
Бразильский орех
Семена льня (нельзя при ЭД)
Авокадо
Чеснок
Субпродукты
⠀
САПЛИМЕНТЫ для печени в карусели.
⠀
Понравился пост?😇
⠀
В следующем поговорим о желчном🤗