Как перестать жрать и похудеть!!Может на интервальное попробовать.Сладкое,мучное убрать,знаю.

Больше затрачивайте,чем потребляете. А чтоб не хотелось есть - что-то нужно делать .

Ещё у меня поговорка для себя :"хочешь есть - пей воду ,не хочешь воды - не хочешь есть ".но я питаюсь 3 раза в день .1 перекус

Я в марафоне Натали Мичковской классно похудела . За 1,5 месяца с 64,7 до 56,7 мы там не голодали! Там очень простое меню из простых продуктов .. нет ни сахара ни молока ни мучных. Правильное питание . Рожу опять к ней

нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.

Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Я села на интервальное, уже неделю 18/6 я только 6 часов ем

и -1 кг

продолжаю в том же духе, цель до лета очень многоооо скинуть, я на новогодние праздники набрала 8 кг😫

да и до НГ походу столько же, очень много было стреса и я все время кушала, и ночью.и днём, рот не закрывался😭

я убрала сладкое и мучное, остальное все кушаю