Мамы, как восстанавливали фигулу после родов? И когда начинали? И когда можно вообще? Что помогало? После КС.
Лучший комментарий
Комментарии
Расскажите, пожалуйста, где делали? И через сколько после родов? Я пока в любом случае хочу лишнее скинуть, а после уже буду смотреть
@lilia.maryina, я из другого города, но моя массажистка обучение в Москве проходила у Виталия Ким. Проходила через 3 месяца после родов курс на спину, потому что моя поясница крякнула, мышцы рук были забиты от кормления, грудь тянула вниз. Потом в 6 снова курс на спину. И вот сказала что вроде питаюсь правильно, а вес стоит. И массажист сказала о застоях, сделали курс на живот.
ПП вам в помощь, я после первой Б, начала в 6 мес, в форму пришла когда сыну и года не было. Во вторую беременность тоже ПП, но начала через 4 мес после Б, осенью сорвалась и не дошла до конца, сейчас попытка №2. К слову спорта как такового нет, только прогулки с детьми и собакой, занимаюсь домом, вожу детей на развивашки , ну и живем мы без лифта(жили на 4ом,сейчас на 3). По хорошему надо подключить зарядку) и хочу заняться йогой)
Начала следить за питанием, считаю калории, мне пока кардио разрешили- со след недели начинаю на эллипсоиде заниматься 💪🏻
Помимо советов выше к которым тоже присоединяюсь. Я прошла курс остеопластики на живот. Хорошенько все проработали, и складка над швом ушла. Она меня дико бесила просто. После заметно стало даже состояние кожи живота, бёдер лучше. Спайки ж в животе, кровоток хуже. В общем от души советую.