Девочки с паническими атаками ! Были ли у вас они во время беременности??? Спасите 😭😭😭 что делать как спасались ???
Комментарии
Та же история у меня с этими мыслями .. тоже с мужем бывает спокойнее , просто когда он дома , рядом ...
Подышать в пакетик,и открыть окно что б прям холодок пошел .Но не дышать свежим воздухом,ибо адреналин еще больше шкалит от кислорода,для этого и пакетик.И считать до ста,и обратно.Но это все реально не поможет,если не пытаться контролировать себя.Ой,вспомнила аж самой поплохело😅Главное,помнить,что от пан.атак ещё никто не умирал🤗
Спасибо вам большое стараюсь очень, сегодня прям сильно .. а так справлялась просто отвлекаясь..
Были. Жесть была. Техникой дыхания спасалась, отвлекалась как могла и конечно самовнушением. Из препаратов - ежедневно 2 р в день валериана
@baga_, одна не могу . С тетей и с мужем норм . А так во двор с сыном выйти боюсь . В кармане беру лекарства ... 🤦🏽♀️
@baga_, (( сына жалко очень .. не могу нормально с ним проводить время .. гулять с ним ... сходить куда то ... а муж ведь каждый день на работе .. но вечером пытаемся вместе выйти .... это редко бывает ..
Меня года два не беспокоили,а во время беременности снова дают о себе знать ((препараты не пью,только работа над собой...
@fat.saad,чувство сдавливания в груди,ощущение паники,учащение дыхания..и дыхание становится поверхностным
@fatik_r, да и такое бывает .. за 10 лет какие только симптомы не беспокоили меня ((
Вы пробывали лечение у чтеца Корана?...Я только после этого нормально жить начала...
Меня только муж спасал,правда у меня паника была связана с навязчивыми мыслями о смерти,болезни и тд,как только начинались мысли и подключались все симптомы то я говорила мужу и он начинал как бы наезжать на меня ,что я здорова,что все хорошо и мне только кажется ,и менял тему сразу ,и постепенно я избавилась сначала от симптомов а потом и от мыслей ,хотя иногда ещё появляются но в легкой форме и сразу с ними справляюсь