Вот как быть то 😆 как вечер так у меня жоооор 🤦🏻 ♀ а силы воли нет никакой 🤪 быть мне толстой

Я с вами

Такая же фигня....

А я только ночью и ем😤😤😤 днём и утром не хочется. Ну не могу сказать, что толстею.

В течении дня не доедали, последний приём пиши за 4 ч до сна

И у меня

И я треска сижу

А если вечером плотно поесть? Я позавчера поела в 5 часов, да так хорошо, ещё и мороженое на десерт было. И есть совсем не хотела. Спать легла в 12 часов с лёгким чувством голода, но ночью прям, когда все уже спят, я не ем

Я минимум неделю без сладкого могу, и то потом ем опять. Хотя заменяю творог с сахором и сметаной, яйцо в смятку, кстати помогает от чувства голода. Ну и овощи ем, посмотрим результат. А так кушать хочется😥😥😥даже если сыта.

Блин, та же фигня, но сегодня я всем дома сказала прям по рукам меня, по рукам если я к еде потянусь после 22.00, хотя надо бы после 19.00, но начнем с этого. Есть хочу как бык на выгуле, пока действую так, подумаю о еде - иду на кухню , пью стакан воды. Уже выпила 4.

Если вы недобиранте углеводов и белков, жиров днем у вас организм начинает доьирать вечером. Пересмотрите свой рацион. Если молочка то жирная, и если углеводы до сложные и нормально по количеству а ни 100 гр.