Готовясь к появлению малыша, организовывая приготовления, выбирая одежу, кроватку, коляски, бутылочки, читая специальную литературу и родительские форумы, слушая лекции, аудиокниги и вебинары специалистов, глядя на неторопливых и задумчивых мам с колясками в парках и кафе, задумывались вы когда-либо о том, что от ребенка возможно уставать? Утомляться, злиться, мечтать побыть в одиночестве? Уехать далеко и никого не взять с собой? Отдохнуть в тишине и покое?

Если это так, то вы точно не одиноки. Все родители устают, в силу того, что являются живыми людьми. Родителям требуется отдых, расслабление, общение с другими взрослыми, питающие и наполняющие занятия. Отлично, когда практики расслабления, ухода со собой, занятия собственными "взрослыми" интересами в приоритете и регулярно включены в планы на неделю! Таким образом взрослый, ответственный человек заботится о своих потребностях, зная, что их удовлетворение является его личной задачей, а также профилактикой родительского выгорания. Наполненный, расслабленный, довольный жизнью взрослый - отличная компания для ребенка, в то время как постоянно измученный, усталый, раздраженный взрослый с дергающимся глазом вряд ли.

Часто можно встретить людей, которые не могут в силу различных причин обратиться за помощью к другому, найти время на себя и свою личную жизнь. Редко бывает так, что родитель с ребенком одни в целом мире. Возможно их семья находится в другом городе, или с ними нет связи по другой причине, однако означает ли это что родитель должен выполнять все дела, связанные с ребенком самостоятельно? Не замечать накопленной усталости, а замечая игнорировать ее, доказывая себе, что побыть с ребенком/поиграть/почитать/погулять на горке и т.д. сейчас значительно важнее, чем заняться собой? И все бы ничего, когда взрослый может восполнить свои потребности позже, просто отодвигая их временно. А когда родитель игнорирует собственное физическое заболевание, накопленное месяцами тяжелое психоэмоциональное состояние? Он может долго не замечать, собственных проблем, пока не случится нечто масштабное и не заставит пересмотреть собственное отношение к происходящему.

Иногда возможность делегировать часть ответственности появляется в том случае, если ребенок заболевает. И тогда педиатр или психолог может стать для родителя существенной опорой и подмогой. А возможно и ценным опытом для того, чтобы как-нибудь попросить подругу побыть с малышом пол часа или просто банально поспать это время.

В чем может быть сложность обратиться за помощью, возможно спросите вы? Давайте разбираться постепенно. Я вижу несколько возможных вариантов и предлагаю вместе порассуждать.

Итак, при мысли о том, что собственных ресурсов не хватает и нужна помощь извне, родитель чувствует вину. У него появляются настойчивые мысли о женщинах и мужчинах, работающих на двух работах и успевающих по вечерам активно демонстрировать любовь и заботу своему чаду. Возможно, возникают воспоминания о собственном детстве, о том, как мать или отец, будучи одиноким родителем, справлялся со всеми невзгодами сам. Возможно, он регулярно подчеркивал сей факт и гордился им. Возможно даже, что этот самый родитель и сейчас напоминает вам о своем вкладе. И тогда к чувству вины, собственной "слабости" и "никчемности" добавляется стыд. Он расползается по всему телу различными болями и размышлениями о собственной "плохости", недостаточности и никчемности; руки сами собой опускаются, не хочется смотреть людям в глаза. Только сжаться в комок и плакать. А просить кого-то уже совсем не хочется, мало ли как на вас тогда посмотрят...

Иногда, ощущая собственную усталость от ребенка, у родителя возникает беспокойство и стремление делать еще больше, чем прежде. Дать еще более качественные вещи, подарки, секции, праздники и развлечения. Быть еще более крутым, продвинутым, знающим и понимающим родителем. Выделиться на фоне прочих, быть идеальным во всем.

А возможно человеку просто очень страшно. Страшно, что ему откажут в просьбе о помощи, не поймут или поднимут на смех, отвергнут. Так бывает, когда подобный опыт уже был. И тогда, повинуясь силе страха человек может не совершать реальных действий, а свой негативный опыт нести не один месяц и даже не один год.

Я приглашаю вас совместно порассуждать, что может быть хорошей поддержкой в перечисленных мною вариантах. Пишите свои идеи и личный позитивный опыт в комментариях! Возможно это поможет еще кому-то, кому сейчас сложнее.