Времени на спорт зал пока нет. Треню прямо дома. 45 мин. Круговая силовая с весом 8 кг. Пока старшая…

Спасибо 🤗

Да, сейчас уже прошло 1,5 года с момента первой тренировки )

У меня тоже в основном была борьба с животом. После 2го КС я его в штаны заправляла (((

сами тренировки нашли или марафон ?

ни в одном марафоне не участвовала, похудательными коктейлями не пользовалась. Считала калории и тренила по видео с Ютуба. Тренировки Ольги Дерендеевой.

как раз для этого 😉 что можно похудеть и дома, и с 2 детьми, если оооочень захотеть. Большинство работы переделано было именно дома. С дочкой тоже так было, чуть набрала от начального, но особо не напрягало. После 2х родов я стала колобком. Живот висящий, который надо было заправлять в джинсы, т.к. садишься и он висит сверху 🤦‍♀️ это просто боль моя была. Муж, который смотрел летом на красоток на Татке, а меня успокаивал тем, что приговаривал: "Ну, ты же 2их родила..". Бесило жутко! В 1 прекрасный день решила, что пора. Трудно было первые месяца 2. Потом втянулась. Сейчас прошло 1.5 года. Выработалась привычка и в физ нагрузках и научилась контролировать питание. Муж стал смотреть не за красотками, а за мной, т.к. ко мне появилось повышенное внимание 😅 А я кайфую от своего тела. Заменила гардероб с 46-48 на 40-42 и купила платье о котором мечтала лет 8! 😅 Главное решиться и начать, появится результат, появится азарт идти дальше 😉

подпишусь ка я на вас:) будете моим мотиватором!!! Реальным человеком, из моего города, не инста мадам, с фотошопом на фото🙋👍

можете меня в инста найти ) с девочкой сделали марафон для себя на пресс, выкладываем видео тренировок в сторис ) там есть актуальные путь к себе, где вся история моего похудения сохранена