Психолог, друзья, общение с мамочками у кого детки такого же возраста )

Мне стало легче, когда я поняла , что послеродовая депрессия это перестройка гормональной системы, то есть я не схожу с ума.

В это время старайтесь спать любую свободную минуту с малышом, просите помощи у всех вокруг, заведите ритуалы, которые вас наполняют эмоционально. Вы обязательно должны отдыхать физически и эмоционально.

Вы не больны.

И это скоро пройдёт🌸

Просто переждала( но так лучше не делать, лучше всего проработать с психологом - чтобы была опора и не закончилось копанием в себе. Сейчас депрессию с дочкой начали разбирать, а это было 6 лет назад. Обратись я тогда все прошло бы быстрее и экологичнее.

Мне коуч психотерапевт помогла и время. Не отказываетесь от помощи, расскажите родным о своём состоянии