После родов почти 12 дней Кто как приходил в форму , какие упражнения и когда? Живот как здутый…

Нужно ещё немного времени подождать, а тогда уже смотреть, что нужно корректировать. Возможно у вас ещё просто не успело тело прийти в норму. У некоторых это пару месяцев занимает, а кто-то из роддома выходит как будто и не рожал.

Ой не держите так малыша под попу 🙄

https://www.instagram.com/tv/CJOMTGGKQ9C/?igshid=8xm7936ygwnc посмотрите очень интересно там рассказывают

Та погоди ты

Рано ещё

У меня недели через три сам ушёл)

Через месяц после родов живот уже был абсолютно плоский, безо всяких бандажей, утягивающего белья и тд

Нужно время просто и всё )

Это матка, дайте ей время)

Мой живот ушёл сам через 3 года

Качать его нельзя было из-за диастаза

Запаслась терпением и постепенно втянулся

Утягивать живот первые 2 месяца нельзя, пока матка приходит в первоначальное состояние. У меня тоже есть живот. После родов такое было что беременная дальше, но по немного сходит.

Через 3 месяца можно потихоньку спорт. Я решила, что могу и раньше, попробовала скакалку так думала, что все органы выпрыгнут)) а вообще посмотрите в инста fitness with baby. Там очень классные марафоны и есть студия на позняках. Все для мамочек👍

https://instagram.com/fitness_with_baby?igshid=1a6qu6oohhpm3

https://instagram.com/corset_beconfident?igshid=itmqnoguybcc

Посмотрите фото, отзыыы, результат 🔥