ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ Таблицы таблицами, но индивидуальные нормы важнее. Невозможно всех детей научить засыпать по…

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ

Таблицы таблицами, но индивидуальные нормы важнее. Невозможно всех детей научить засыпать по таблицам, книгам и т.п.

1 ребёнку хватит 10 часов ночного сна и 3 часа дневного сна, другому 11 часов ночного сна и 2 часа днём. Один держит ВБ по 3-3.30, а другой 3.15-3.45.

Как найти эти индивидуальные нормы?

Легко👌 - подбираем, пробуем разные варианты и смотрим всегда на ночь☝

Когда ночь прошла хорошо - смотрим какие были ВБ и ДС в течение дня. Как у вас получилось добиться хорошей ночи? - Сократили ВБ? Увеличили? Увеличили только 1ВБ или все. Продлили ДС/сократили ДС. От того, как прошёл день напрямую зависит ночь☝

Если ваши действия не дают результата? - очевидно, что пробуем дальше. С большОй уверенностью говорю Вам, что с правильными ВБ и ДС - результат есть💪

ВБ и ДС - основа для ночи! Запомните, от того, как прошёл день = какая будет ночь.