Девочки, поделитесь плиз, кто на какой диете сидел или сидит? Надо сбросить 2 - 3 кг.

Небольшие порции и исключить вредное. Очевидное вредное. Много двигаться. Никакие диеты не нужны)

Интервальное голодание

Побольше воды, исключить мучное, сладкое, фрукты до 2 часов дня, ужин только белки и жиры, никаких углеводов. Мне помогает, правда я ещё в зал хожу иногда

Пп вам в помощь

2-3 кг сбрасываются большим количеством шагов и контролем жидкости, чтобы не наливаться перед сном)