Вот как заставить себя не ест ночью? 🥺 срок 12 нед уже +2кг😣

Никак🤷‍♀️

Я перекусывала- яблоки, помидоры, огурцы, перец болгарский.

Час такого жора нету, да токсикоз мучает , наоборот все скидываю вес😕

Я конечно ещё не на таком сроке)

Но всегда говорю-вот хочешь есть, съешь яблоко, фрукт, сделай овощной салат или свари Яйце и уж с сосиской съешь если что)

Но ведь никто насильно бутики и картошку в рот то не чует🤣🤭🤔

Я уже сейчас запасаюсь всем полезным! Чтобы отговорок не было-ой, это беременность! И мой ЖОР!

ЖОР есть жор, но вот что кушать-уже выбираем мы сами)

+2кг к 12 неделям, это же нормально 😊

Ешьте сколько хотите, родите и похудеете))

У меня +2,5, ночью не ем правда

Но могу перед сном перекусить фруктом

@vesnavserdze @olkin08 @tahyushka @kirsn @ekaterina-dolgih @tanya_velvet @leraisawesome спасибо девочки 💐 постараюсь поменьше есть, если получится 😊

Вечером должен снижаться гормон стресса кортизол, если Вы едите на ночь он не снижается и остаётся стабильно высоким: это приводит к ожирению, к изношенности организма, у вас плохо происходит регенерация, вы быстро стареете , происходит сбой метаболизма и склонность к сердечно-сосудистым, диабету и так далее.

Для красоты и здоровья ночью надо спать