Девочкиии как мать твою похудеть на 5 кг за 2 недели ? 😂😭 Никак ? И смешно и грустно честно 😭😭 Набрала за беременность нереальное количество кг и никак не скину 😭 Спорт, ПП я знаю... но хочется то быстрее (( или волшебную пилюлю которой нет 😭
Как девушка написала выше....перейти на чистый белок, но это нагрузка на почки, могут быть отёки потом. На 5 дней минус 5 у меня было.
Голод
Мне хватало недели чтобы ушло 3-4 кг
Утром овсянку в течении дня там яблочко,чай
Вы пишите как похудеть,а я сижу в интернете ищу информацию как поправится😁
Да просто не есть хлебобулочные, сахар и молоко + порции сократить (граммы)
Жесткий подсчет калорий, ПП, порции сократить. Пить много простой воды. Правильное сочетание БЖУ. Ну понятно, что сократить сахар и убрать простые углеводы в виде хлебобулочных. Каши только утром. Мне помогло такое питание сбросить 8 кг за 3 месяца. И активный образ жизни. Сочетание спорта и ПП творит чудеса, не поверите!
Я до беременности села на диету Оли Тильчик, за три месяца без зала скинула 15 кг , потом зал и узнала что беременна )) и все плюс 30 бля😂
Опять вернулась к этому питанию , и осталось 4 лишних кг
Только с помощью спорта можно качественно похудеть. Чтобы кожа потом не висела после похудения и не была дряблой.
Попробуйте меню Юли Науменко , реально скинуть за 2 недели 5 кг и при этом кушать много и вкусно ) ну вот реально
С ее детоксом можно и за неделю,но я больше 4х дней не выдерживала,перебитое мясо с овощами прям🤢 для меня
Не жрать . Все больше рецепта нет . Попробуйте всю неделю есть вареные яйца , грудку или легкий суп но без картошки в день 1 тарелочку . Через 2 - 3 недели исчезнут навсегда ваши 5 кг . Я с 1 января на 400-600 ккл в день ем ушло уже подчти 10 кг на сегодняшний день + бегаю по утрам через день . Мне конечно такой метод подходит , и буду продолжать .
@vasya04, да ясное дело) тогда как-то пока худела все зашло слишком далеко и не понимала, что это уже выглядит не нормально
Я брала программу похудения у Юлии Науменко, за первую неделю скинула 4 кг, питалась пять раз в день, это при том, что на спорт не было времени) рекомендую!
katya·
Мама сына (2 года)
Не жрать . Все больше рецепта нет . Попробуйте всю неделю есть вареные яйца , грудку или легкий суп но без картошки в день 1 тарелочку . Через 2 - 3 недели исчезнут навсегда ваши 5 кг . Я с 1 января на 400-600 ккл в день ем ушло уже подчти 10 кг на сегодняшний день + бегаю по утрам через день . Мне конечно такой метод подходит , и буду продолжать .
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Круто,где мне вязть силу воли,от стресса ем как не в себя😢
katya··
Мама сына (2 года)
честно сказать я долго ленилась , заплыла сильно жиром , при росте 160 вес 28.12. 20 состовлял 89 кг . Долго плакала , что себя превратила в безобразие , в новогоднюю ночь дала себе обещание что через 6 мес буду стройной и красивой женщиной . Я уже сняла 1 размер уже более менее выгяжу , но работы не початый край . Делаю массаж кофем на целюле . Обязательно бег по 30 мин через день , дома какиэто силовые . Были бы деньги пошла б в зал конечно . Главное что я вижу в зеркале , и есть кчему стремится . И это надо только мне а не мужу или кому либо . Я 3 года себя жалела и наедала бока.
Юлия··
Мама дочки-младенца
вы умничка 👍🏼 так держать и успехов вам!
Юлия··
Мама дочки-младенца
Ого класс!! Так в том то и дело, что у меня чистое правильное питание уже 3 недели, а результата 0. Поэтому и думаю либо диета какая-то либо ещё меньше есть, хотя я совершенно не подъедаю. Порции меньше сделать что-ли 🤷🏼♀️ фрукты есть, возможно от них нужно отказаться
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
лет 10 назад я тоже сумела ызять себя в руки,тогда еще не было так распространено ПП и т.д
Просто решила отказаться от сахара,соли,картошки,мучного.За 2 месяца скинула 14кг,из нагрузок только ходила пешком на работу и обратно,но это от Бочарова до Заболотного)Работа была сидячая.Но тогда я жила одна,соблазнов особо не было,ничего лишнего не покупала.
А сейчас слабачка)
Катя··
Мама дочки (1 год)
Я раньше тоже ела на 300-500 ккал и 20 кг так скинула 😍
katya··
Мама сына (2 года)
составте дифицит калорий и каждую неделю делайте замеры . Будете соблюдать дифицит тогда и обьемы будут исчезать .
katya··
Мама сына (2 года)
я все время была пышкой а сейчас в 24 года чтото щелкнуло в башке . Хочу менятся.
katya··
Мама сына (2 года)
а за сколько месяцев???
Катя··
Мама дочки (1 год)
чуть меньше чем за пол года
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
и как вес держится?
Катя··
Мама дочки (1 год)
это было ещё 4 года назад)) вес держался пока не начала зажиратьсч и то медленно вес шёл. С такого питания главное сделать правильный выход. Сейчас тоже хочу так худеть, но боюсь что молоко уйдёт
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
то есть всего ели в день до 500ккал?или сократили на 500ккал?
Катя··
Мама дочки (1 год)
сначала ела только на 500 ккал , потом начала есть только на 300 ккал, но это уже была шиза и я похудела до 38 кг🤪
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
о Боги🤦♀️у меня дочь в 7.5 лет весит 34кг)Конечно тоже не есть норма.
Катя··
Мама дочки (1 год)
да ясное дело) тогда как-то пока худела все зашло слишком далеко и не понимала, что это уже выглядит не нормально
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
главное,что вовремя остановились.
katya··
Мама сына (2 года)
вот это да вы молодец, вот и мне осталось 15-20 кг убрать.