БУДЕМ ЖЕСТИТЬ 😎 Подписывайся, буду писать много интересного!
БУДЕМ ЖЕСТИТЬ 😎
Подписывайся, буду писать много интересного!
ЛАЙК НАМ❤
Прошел месяц после КС и я сначала тренироваться
Хотелось бы, но нет😁
Пока что мне нельзя сильно нагружать организм, будем делать все постепенно.
Может у кого-то есть опыт тренировок после КС? РАССКАЖИТЕ 🙏
Вот какой план: (под словом тренировка подразумевается зарядка на 15-20 мин)
1 неделя: тренировка вт/сб
2 неделя тренировка вт/сб
3 неделя тренировка вт/сб + ср 1 км
4 неделя тренировка пн/чт/вс бег 1км
Пока что так, а там посмотрим 🤔
❤️KS❤️·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Рано вы конечно начали!
Софья ··
Мама сына-младенца
Чувствую себя отлично!)) Не могу принять свое "новое" тело