⚡ Холестерин — как много в этом слове… ⠀ Решила затронуть тему, т.к. к женскому здоровью она имеет прямое отношение тоже. Поскольку я не кардиолог, то совсем не претендую давать советы, данная информация — лишь повод начать задумываться и подходить к своему здоровью рационально. ⠀ 🔘Итак, холестерин часто путают с жирами. Но это не жир, по химической структуре — это спирт, он не используется организмом для получения калорий и не имеет отношения ни к ожирению, ни к целлюлиту❗ ⠀ Холестерин (С27Н46О) —органическое стероидное вещество. ⠀ ‼ Из холестерина в организме человека вырабатываются все стероидные гормоны, в том числе витамин D (гормон D) и половые гормоны. ⠀ Вместе с фосфолипидами холестерин обеспечивает прочность и работу клеточных мембран. Так, оболочки эритроцитов содержат 23% холестерина, клетки печени — примерно 17%, митохондриальные мембраны — 3%. Миелиновое покрытие нервных волокон на 22% состоит из холестерина. В составе белого вещества мозга содержится 14% холестерина, а серого — 6%❗ ⠀ В половых железах холестерин преобразуется в стероидные гормоны, тестостерон, эстрадиол и прогестерон. В надпочечниках из холестерина синтезируется гормон кортизол. А в коже под влиянием солнечного света образуется витамин D☀ ⠀ Холестерин появился вместе с животными клетками сотни миллионов лет назад. Растительные клетки покрыты двумя оболочками: одна — нежная липидно-белковая, другая — прочная целлюлозная. Клетки животных тканей не имеют целлюлозной оболочки, а прочности липидно-белковой мембраны недостаточно, особенно для таких клеток, как лимфоциты и эритроциты. ⠀ Именно поэтому за время эволюции появился прочный клей — холестерол, его молекулы придают клеточным оболочкам животных необходимую прочность. ⠀ Сегодня этот пост служит вступлением к циклу новых постов про холестерин, гормоны, атеросклероз, инфаркт миокарда, влияние на продолжительность жизни, питание, ССЗ. Если тема актуальна — жду ❤ ⠀ Сдавали анализы на уровень холестерина? Как думаете, холестерин — друг или враг?
❌Чем нельзя запивать лекарства? ⠀ Такая простая, но такая важная тема. В повседневной жизни мы часто принимаем различные препараты, витамины, антибиотики, гормональные препараты. ⠀ ⚠ Важное значение имеет то, чем мы запиваем или заедаем препараты, а также какие БАДы принимаем одновременно. ⠀ Эффективность лекарственной терапии во многом зависит от того, как связан прием лекарственных препаратов с приемом пищи, ее составом. ⠀ 💊В большинстве инструкций есть указания: до, после или во время нужно еды принимать данный препарат. Если нет специальных указаний — лекарственный препарат принимают натощак. ⠀ Приемом натощак считают применение лекарственного препарата не менее чем за 30-60 мин до еды или через 2 часа после приема пищи. То, чем мы запиваем лекарства — очень важно, т.к. любая жидкость (молоко, сок различных фруктов, минеральная вода и пр.) реагирует с лекарством, может образовывать нерастворимые комплексы, разрушая или изменять действующее лекарственное вещество. Лекарственный препарат будет или неэффективным, или крайне опасным. ⠀ Давайте пройдёмся по самым основным напиткам⤵ 1 ⃣Чай или кофе: содержащиеся там кофеин и танины могут влиять на всасывание, эффективность и усиливать побочные эффекты; 2 ⃣Минеральная вода из-за наличия газа и активных химических элементов может затруднять всасывание препаратов и вступать в ними в реакцию; 3 ⃣Травяные настои, отвары и чаи — многие травы влияют на активность ферментов печени, в следствие чего эффективность лекарств может снижаться либо повышаться, могут быть токсические побочные эффекты. Например, зверобой или эхинацею нельзя принимать с КОК, гормональными препаратами, антибиотиками; 4 ⃣ Алкоголь токсически воздействует на печень, одновременный прием с гепатотоксичными препаратами может быть опасен‼ Нельзя принимать алкоголь вместе с антибиотиками, антидепрессантами, препаратами метронидазола, парацетамолом; 5 ⃣ Цитрусовые, особенно грейпфрутовый сок — многократно усиливает токсичность и побочные эффекты препаратов, негативно влияет на работу более 85 лекарственных препаратов. Исследования показывают, что грейпфрутовый сок может нарушать активность работы препарата, даже если выпить его за несколько часов до приема лекарства или пить часто во время курсового лечения; 6 ⃣ Любые соки или морсы изменяют (повышают или снижают) рН содержимого желудка и кишечник, что может привести к изменению ионизации молекул лекарственных веществ и их растворимости, а следовательно, и к изменению всасывания этих веществ; 7 ⃣ Молоко замедляет, снижает всасывание или связывает активные компоненты лекарств. ✅Какие выводы можно сделать по этому вопросу? При приёме любых лекарственных средств: ⠀ ✔ Всегда читайте инструкцию ✔ Соблюдайте режим и дозировку ✔ Самостоятельно не отменяйте и не меняйте терапию ✔ Доводите лечение до конца ✔ Не меняйте способ введения (если препарат нужно рассасывать — нельзя его глотать и пр.) ✔ Обращайте внимание на сроки годности ✔ Сообщайте каждому врачу обо ВСЕХ препаратах, которые принимаете ✔ Соблюдайте условия хранения лекарств ✔ Сообщайте каждому врачу дату последней менструации и метод контрацепции ✔ Если нет специальных указаний, запивайте простой кипяченой водой комнатной температуры. ⠀ 💧Вода — лучший нейтральный растворитель, не оказывает влияния на действующее вещество. ⠀ А чем запиваете вы? Нарушаете эти правила?
Что дает организму квашеная капуста? Она подавляет размножение вредных микроорганизмов в кишечнике, а также ускоряет усвоение пищевых веществ и выведения токсинов. Квашеная капуста полезна для здоровья сосудов. Она помогает снизить уровень “вредного” холестерина, накопление которого приводит к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.
ХОЛЕСТЕРИН ПЛОХОЙ И ХОРОШИЙ Как оказалось, 45% проголосовавших в моём тг-канале не знают, что холестерин бывает разный 😳 Считаю своим долгом эту тему поднять и разобрать! Погнали 🚀 ХОЛЕСТЕРИН - это жироподобное вещество, основную часть которого синтезирует наша печень (≈80%), и только 20% холестерина поступает в наш организм с едой! На самом деле холестерин сам по себе очень важен для нашего организма! Немного о его функциях: ✅важный структурный компонент клеточных мембран ✅участвует в синтезе стероидных половых гормонов (эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин) ✅из него наша печень синтезирует желчные кислоты, которые участвуют в пищеварении ✅участвует в синтезе защитной миелиновой оболочки нейронов головного мозга Так почему же все говорят, что холестерин - это что-то плохое? 🤔 Холестерин - это жирная, окружённая белковой оболочкой молекула, которая передвигается в крови и не растворяется в воде. ⬇ Такие комплексы называются липопротеиды (ЛП). ⬇ Они бывают «хорошие» - высокой плотности (ЛПВП) и «плохие» - низкой плотности (ЛПНП). ❗ Запомнили! ЛПВП - хорошо ЛПНП - плохо ➡ ЛПВП несут лишний холестерин на утилизацию в печень, т.е. помогают избавиться от переизбытка «плохого» холестерина. ➡ ЛПНП при переизбытке в крови образуют атеросклеротические бляшки на стенках сосудов (в основном у людей после 40 лет. А у молодых (до 40 лет) людей ЛПНП участвуют в образовании камней в желчном пузыре! ❗ Вот почему «плохой» холестерин очень важно снижать! И диета это безусловно хорошо, но только если мы говорим о ней в комплексе с лекарственными препаратами. Иначе - это в большинстве случаев лишь бессмысленно упущенное время! 📌 Знаете, какими препаратами снижают холестерин?
Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной пищеварительной, сердечно-сосудистой систем осуществляются должным образом только при участии витаминов.
